Es ist mehr oder weniger ein Arbeitsbuch, darauf legt der Autor sehr viel wert. Nicht einfach zum Runterlesen gedacht.

Meiner Freundin bringt es ganz viel (sie hat es schon etwas länger als ich). Wie gesagt, es ersetzt bei ihr eine ganze Therapeutin. Das heisst was.

Ich klemme mich zwar nicht so dahinter wie die Freundin, aber auch mir hilft es, gelassener zu werden, merke ich. Das kann ja nie schaden.