Um meinem armen, geplagten Darm gutes zu tun (sprich die Darmflora wieder aufzubauen), führe ich ihm Milchsäurebakterien aus der Apotheke zu (sie sind übrigens auch in probiotischen Joghurt enthalten, diese speziellen). Die sollen sich kräftig vermehren. Dazu brauchen sie Nahrung, die nennt sich präbiotisch.
Präbiotisch ist z.B. Chicorée, aber immer Chicorée-Salat zu machen, das ist mir mittlerweile zu aufwendig. So mache ich mir nun Kakao, den ich mit Milchzucker süße (Milchsäurebakterien lieben Milchzucker).
Auf daß es meinem Darm gut gehe!

Stichwort: Pilzkur, candida albicans

Nachtrag:
Im Pfefferminztee ist es auch okay.